来る10月31日の健康診断へ向けて着々と用意を始めます！
まず・・・体重。
75～76キログラムあった体重。（超アバウト）
これを週一で公開！（出来ればですが・・・）
10月6日 計測結果
体重は・・・
体脂肪は・・・
あれ？全然肥えてないじゃん・・・
実はラーメン抜いてます。
今週は酒後ラーメン2回のみです。
□ダイエットルール□
①：飯の大盛り禁止
②：ラーメンは基本的になし（禁断症状がでたらすいません）
③：サラダが多いメニューを選ぶ
④：酒（呑みに行くのは）は極力控える
⑤：呑みにいっても少量で耐える（言い訳だ）
⑥：つまみは野菜・魚メインに箸をだす
⑦：ジュース飲まない
慎重は173.6㎝です（自称174㎝です）
理想の体重は66～8ｋｇだそうですよ・・・
まぁ無理だな。サッカー現役時代には戻れないよ・・・
昔サッカー現役時代は腹筋8個に割れてましたが・・・いまでは2段に分かれてる orz
一応健康診断までの限定ダイエットです。
お酒もちょっとだけ控え気味で今週も乗り切れれば！と思ってまするよ
この企画は気ままに更新しますんで・・・
もしかしたら今回で終わりかも ではノシ
